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不要再拒绝快乐了，即便你生活再忙碌，总可以“偷得浮生半日闲”吧！好好利用这短暂而快乐的时光，你一定可以找到适合你的休闲节目。
§第三章 自我调节是你的快乐资本
33岁，你终于发现生活原来是如此平淡、琐碎、无味，其实再精彩的生活，不断重复也都会让人厌倦的，因此你必须学会自我调节，调整你的心态，调整你的生活习惯，调整你的生活节奏……总之，你要学会在微小的事物中体味生活，尽最大的努力让生活充满乐趣。
1.十招帮你“减负”
33岁的你是否感到来自生活的压力过大，自己不堪重负呢？工作的压力，人际关系的压力，甚至来自亲朋好友的压力，这些重压让你几乎喘不过气来，关键在于它们是避无可避的。所以你只能通过自我调节的方式来“减负”。
在正确面对压力的方法中，最重要的一点就是不能逃避，要勇于直面压力。压力，实际上是一种挑战，要想有所成就，就应以积极的态度对抗所有的压力。古兵法有云：“围地则谋，死地则战。”这就告诉我们，对付困境一靠勇气，二靠谋略。对待压力也是如此，有时要正面进攻，有时则需迂回出击。

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